Salade de quinoa aux mirabelles Liste des ingrédients pour 2 personnes – 100 g de quinoa ; 100 g de mirabelle ; 100 g de chou rouge ; 6 feuilles de laitue ; 1 pamplemousse – Vinaigrette (20 ml d’huile de lin, 5 ml d’eau, 5 ml de crème balsamique et poivre) Recette salade de quinoa …
Cake au yaourt et à la pêche Liste des ingrédients pour 8 parts 200 g de farine ; 100 g de yaourt à la grecque ; 4 œufs ; 70 g de sucre ; 1 pêche ; 100 g de beurre ; 1/2 sachet de levure ; 15 ml de sirop de pêche sans sucre …
Yaourt à la Grecque, myrtilles et billes de melon Liste des ingrédients pour 2 personnes 400 g de yaourt à la grecque ; 1 melon ; 100 g de myrtille ; Menthe ; 2 c.à.c de miel Recette yaourt bowl – Lavez, coupez en deux, épépinez le melon. Prélevez-en 20 billes à l’aide d’une cuillère …
Thon au poivron orange pour l’apéro Liste des ingrédients pour 4 personnes 1 poivron de couleur orange ; 1 boîte de 200 g de thon au naturel ; 15 ml d’huile d’olive ; 1 gousse d’ail ; 10 g de persil frisé ; 10 g de ciboulette et 5 tours de poivre Recette apéro – …
Bowl de quinoa aux crudités de légumes Liste des ingrédients pour 2 personnes – 100 g de quinoa ; 3 carottes ; 100 g de chou rouge ; 10 g de persil ; 6 feuilles de laitue ; 1/2 concombre ; 150 g de feta ; 10 mirabelles – Vinaigrette (20 ml d’huile de lin, 5 …
Salade aux mirabelles Ingrédients pour la salade 10 feuilles de salade multicolore ; 150 g de mirabelle ; 2 boules de mozzarella ; 3 tomates et crème balsamique. Recette de salade aux mirabelles Etape 1 Rincez les mirabelles, découpez chacune d’elles en deux et dénoyautez-les. Dans une poêle, mettez 10 ml d’huile d’olive et faites …
Boulettes de lentille corail et carotte Ingrédients pour 20 Boulettes – 200 g de lentille corail ; 500 g de carotte ; 2 gousses d’ail ; 35 cl d’eau ; 30 ml d’huile d’olive ; 100 g d’oignon frit ; 1 g de cumin ; poivre et sel – Sauce (200 g de yaourt à la …
Salade de mâche et chou rouge au jambon cru Ingrédients pour 2 personnes 60 g de mâche ; 2 tomates ; 200 g de chou rouge ; 8 tranches de jambon cru ; 1 pamplemousse ; Crème balsamique Recette de salade – Rincez et essorez la mâche.- Lavez et découpez chaque tomate en 4 morceaux.- …
Mijoté de carottes à l’aneth et crème de fromage de chèvre aux carottes Ingrédients pour 2 personnes – 600 g de carotte – 150 g de fromage de chèvre (Chavroux)- 20 g d’aneth – 90 ml de tonic – 90 ml d’eau – 1 noisette de beurre – 10 ml d’huile d’olive – sel et poivre Recette Carotte Etape 1 La …
Mijoté de carottes à l’aneth et crème de fromage de chèvre aux carottes Lire la suite »
Smoothie de myrtille, framboise et banane Ingrédients pour 2 personnes 3 bananes, 125 g de myrtille, 125 g de framboises, 125 g de yaourt à la grecque (ou yaourt végétal), 200 ml de lait (ou lait végétal) Recette smoothie La veille au soir, rincez les myrtilles et framboises. Mettez-les dans un sac de conservation puis …