Pur jus d’orange au gingembre Infos pratiques – 2 personnes- Niveau : facile Matériel – Extracteur de jus, 2 verres- Planche à découper et couteau Liste des ingrédients – 1 kg de carotte- 20 g de gingembre La recette Un pur jus de carotte frais pour un max de peps au réveil ! Comment faire …
Sauce de poireau, champignon et fromage de chèvre Infos pratiques – 2 personnes- Niveau : moyen Matériel – Wok- Planche à découper et couteau- Assiette Liste des ingrédients – 2 poireaux (500 g environ)- 20 cl crème fraîche liquide – 100 g de champignons de Paris- 15 ml d’huile d’olive- 180 g de bûche de chèvre – …
Wok sauté de poivron et crevettes Infos pratiques – 2 personnes- Niveau : moyen Matériel – Wok- Planche à découper et couteau- Assiette Liste des ingrédients – 500 g de poivron (jaune, vert et rouge)- 300 g de crevettes cuites- 10 ml d’huile d’olive- 10 ml de sauce soja salée- 20 g de gingembre frais – …
Salade de quinoa, avocat et tomate Infos pratiques – 1 personne- Niveau : très facile Ustensiles – Planche à découper- Saladier- Couteau- 1 assiette creuse Liste des ingrédients – 50 g de quinoa- 10 tomates cerises allongées- 1 avocat- 15 ml d’huile de lin- 20 feuilles de menthe- 4 tiges de ciboulette – 1 c.a.c de …
Smoothie de myrtilles Infos pratiques – 1 personne- Niveau : très facile Matériel – Planche à découper et couteau- Blender- 1 bol Liste des ingrédients – 100 g de myrtille- 2 bananes- 125 g de yaourt natureEn topping : – 8 framboises- 6 fraises- 1 kiwi La recette – Lavez, pelez et découpez le kiwi. Lavez, …
Smoothie de poire et banane Infos pratiques – 1 personne- Niveau : très facile Matériel – Planche à découper et couteau- Blender- 1 bol Liste des ingrédients – 2 poires- 2 bananesEn topping : – 2 abricots- 1 kiwi- Quelques feuilles de menthe La recette Poire et banane vont très bien ensemble. Ne passez pas à côté …
Smoothie de kiwi banane Infos pratiques – 1 personne- Niveau : très facile Matériel – Planche à découper et couteau- Blender- 1 bol Liste des ingrédients – 2 kiwis- 3 bananesEn topping : – 10 à 12 myrtilles- 5 fraises La recette – Pelez et découpez le kiwi.- Débarrassez les bananes de leur peau et coupez-les …
Yaourt à l’orange, kiwi et aux fruits secs Infos pratiques – 1 personne- Niveau : très facile Matériel – Planche à découper et couteau- 1 bol Liste des ingrédients – 4 c.a.s de yaourt nature à la grecque- 1 orange- 1 poignée de raisins secs- 1 poignée de cranberries secs – 1 kiwi La recette – Lavez …
Cake à l’orange Infos pratiques – 6 personnes- Niveau : facile Matériels – Four- Saladier- Fouet- Presse agrume- Planche à découper et couteau- Moule rectangulaire de 28 cm Liste des ingrédients – 2 oranges- 100 g de de farine – 50 g de poudre d’amande- 3 œufs- 30 g de sucre glace- 40 g de beurre- …
Cake aux myrtilles Infos pratiques – 6 personnes- Niveau : moyen Matériels – Four- Saladier- Fouet- Planche à découper et couteau- Moule rectangulaire de 28 cm Liste des ingrédients – 100 g de farine- 200 g de myrtilles- 75 g de poudre d’amande- 3 œufs- 35 g de sucre glace- 30 g de beurre- 1/2 …